Ciesz się efektami jakie zagwarantuje Ci Mass Extreme. Wybierz ten produkt i oceń sam!

Najnowszy wykaz najlepszych tabletek na mięśnie

Nie od dziś wiadomo, że proces budowy masy mięśniowej to niełatwe zadanie. Wymaga naprawdę ogromnego zaangażowania, konsekwencji i cierpliwości. Jeżeli planujesz powiększyć swoją masę mieśniową, niezbędne jest dostarczenie swojemu organizmowi odpowiednich materiałów budulcowych i energetycznych. Z racji tego, często takie aspekty jak nawyki żywieniowe muszą ulec niemałej metamorfozie. Jednakże trzeba też mieć świadomość tego, iż zarówno prawidłowo prowadzony trening jak i właściwie dostosowana suplementacja to także niezmiernie ważne kwestie, które należy brać pod uwagę. Z najlepszymi na rynku suplementami będziesz bez żadnego problemu mógł odpowiednio zadbać o podaż białka, energii a także regeneracji.

Skuteczność:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Efekty:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Szybkość działania:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Bezpieczeństwo:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Cena:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Mass Extreme to produkt, którego oczywiście podstawowym przeznaczeniem jest ułatwienie budowania masy mięśniowej. Z uwagi na fakt, iż zarówno regeneracja jak i rozbudowa tkanki mięśniowej stanowią bardzo złożony proces, warto sięgnąć również po dodatkowe wsparcie w postaci tabletek Mass Extreme. Ten suplement diety posiada składniki aktywne, które mają efektywnie wspierać cały wspomniany proces oraz go przyśpieszyć. Składniki te oparte są na naturalnych substancjach. Wśród nich można wymienić chociażby kwas fosfatydowy, kwas 4-amino butanowy, ekstrakt korzenia maca, witamina b6 czy też magnez. Dzięki stosowaniu tego wyjątkowego produktu, Twoje treningi mogą stać się łatwiejsze, a wydolność wzrastać.

Skuteczność:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Efekty:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Szybkość działania:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Bezpieczeństwo:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Cena:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Jeżeli chodzi o produkt jakim jest Testolan, jest to przede wszystkim nowoczesny preparat w formie kapsułek. Suplemnent ten został stworzony z myślą o mężczyznach chcących wzmocnić naturalne męskie cechy i zdolności organizmu. Testolan poprzez zwiększenie wydzielania testosteronu korzystnie wpływa na męską sprawność i między innymi dodaje energii, wzmacnia, zwiększa masę mięśniową, podnosi libido, wzmacnia erekcję a także poprawia parametry nasienia. Trzeba również wiedzieć, że Testolan ma w 100% naturalny skład.

Skuteczność:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Efekty:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Szybkość działania:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Bezpieczeństwo:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Cena:

Star Star Star Star Star Star Star Star Star Star

Kolejną i w tym przypadku ostatnią propozycją doskonałego produktu na przyrost masy mięśniowej jest TestoBoost. Został opracowany aby wznieść główny męski hormon i nie tylko, na wyżyny możliwości. Jest to produkt dla każdego, kto ceni sobie ciężkie treningi, świetną regenerację a także dla takich mężczyzn, którzy marzą o sylwetce przypominającej starożytniego, greckiego boga. Dzięki starannie dobranym składnikom i dokładnie opracowanej formule, już po miesiącu będziesz mógł zauważyć dużą różnicę Twojej masy mięśniowej.

Andrzej

Karol

Od wielu miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni, jednak to nie przynosi aż takich rezultatów, jakie bym chciał. Zdecydowałem się więc na suplement Mass Extreme i jestem naprawdę bardzo zadowolony. Polecam!

Więcej >>

Mateusz S.

Nikodem

Już od kilku lat dbam o swoją sylwetkę i dążę do uzyskania tej wymarzonej. Nie jest to jednak tak łatwy proces, jak mogłoby się wydawać. Wbrew pozorom często same ćwiczenia i dieta okazują się być niewystarczające. Dlatego postanowiłem przyjmować suplement Mass Extreme. Z początku byłem do niego sceptycznie nastawiony, jednak z czasem zacząłem zauważać coraz większe efekty. Z całą pewnością mogę polecić ten produkt każdemu, kto chce szybko i skutecznie przybrać na masie mięśniowej.

Więcej >>

Dzik

Mikołaj

Nigdy nie wierzyłem w suplementy na mięśnie, jednak moja desperacja sprawiła, że dałem się na nie namówić po wielu próbach zbudowania idealnej masy mięśniowej. Regularność ćwiczeń, odpowiednia dieta i przede wszystkim suplementacja Mass Extreme sprawiły, że wreszczie jestem ogromnie zadowolony ze swojego ciała.

Więcej >>

polski | deutsch | español | Česká republika | ελληνικά | UK | suomalainen | français | magyar | italiano | Lietuva | Latvija | nederlands | português | românesc | SVENSKA | slovenski | slovenský |

Suplementy na przyrost masy i wzrost mięśni
Aktywnie uprawiający sport prędzej czy później zastanawiają się: jakie suplementy sportowe wybrać na przyrost masy mięśniowej? Na co zwrócić uwagę przede wszystkim, aby nie poświęcać zdrowia i dobrego samopoczucia na skuteczność treningu. W tym artykule przyjrzymy się 5 najlepszym suplementom z gamy odżywek sportowych do wzrostu mięśni.

Tabletki na masę

Kiedy mówimy o suplementach sportowych na masę numer pierwszy to oczywiście białko. Białko w organizmie rozkłada się na aminokwasy, które są głównym "materiałem budowlanym" dla włókien mięśniowych. Tutaj możesz użyć dowolnego jego rodzaju, zarówno" szybkiej " serwatki, jak i wolnej kazeiny, a nawet połączonych mieszanek białkowych:

* Suplement serwatki pije się zaraz po treningu, aby przyspieszyć regenerację; * Kazeina (jej najpopularniejszą formą jest micelarna, pozbawiona jest nieprzyjemnego smaku) zaleca się pić w nocy – ponieważ we śnie procesy naprawcze nie zatrzymują się, ale wręcz przeciwnie; * Połączenie składające się z różnych rodzajów białka można pić między posiłkami i w dni nietreningowe, aby zwiększyć udział białka w diecie.

Jednak aktywny wzrost mięśni wymaga nie tylko nadmiaru białka, ale ogólnie nadmiaru kalorii. Jeśli po treningu wypijesz czyste białko, w przeważającej części zajmie to przywrócenie zmarnowanej siły i wewnętrznych zapasów energii – glikogenu. Dlatego musisz dodać węglowodany do białka.

Gainer to wysokokaloryczny koktajl białkowo-węglowodanowy opracowany specjalnie dla sportowców na masonborze. Z jego pomocą łatwo powstaje nadwyżka – czyli nadmiar-kalorii, a białko z gainera jest natychmiast wysyłane do naprawy i wzmocnienia włókien mięśniowych. Można powiedzieć, że gainer jest suplementem przeznaczonym tylko do przybierania na wadze. Jest to szczególnie konieczne, jeśli masz ektomorficzną budowę ciała – szczupłą, z niewielką ilością tkanki tłuszczowej. Tacy ludzie mają trudności z przybieraniem na wadze bez odżywiania sportowego.

Z drugiej strony, jeśli masz skłonność do nadwagi, Gainer należy spożywać ostrożnie. Preferowany jest gainer na powolne węglowodany, na przykład na izomaltulozie – taki koktajl nie powoduje gwałtownych skoków insuliny we krwi i zapewnia dłuższe uczucie sytości.

Kolejnym niezbędnym suplementem sportowym dla wzrostu tkanki mięśniowej są niezbędne aminokwasy BCAA. Jest to mieszanina L-Leucyny, L-Izoleucyny i L-waliny.

1.Leucyna w syntezie białek w mięśniach aktywuje procesy anaboliczne. Chroni włókna mięśniowe przed zniszczeniem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Zwiększa syntezę insuliny i zmniejsza rozkład glikogenu, utrzymuje równowagę wodną w organizmie. 2.Izoleucyna zapewnia mięśniom tlen, dodatkowe odżywianie, stymulując ich wzrost. Reguluje poziom cukru we krwi. Aktywnie przywraca uszkodzone włókna mięśniowe, zwiększa ogólną wytrzymałość. Izoleucyna jest szczególnie skuteczna przy intensywnym wysiłku fizycznym. 3.Walina regeneruje organizm po wysiłku fizycznym. Dostarcza mięśniom energii, zwiększa wytrzymałość i koncentrację podczas treningu. Aminokwas utrzymuje równowagę azotową i reguluje poziom serotoniny.

Tak, te aminokwasy znajdują się w dowolnym białku, w tym w serwatce. Jednak w czystej postaci i stosunku 2: 1: 1 te suplementy sportowe aktywnie promują wzrost mięśni.

Odżywki na masę. Kompleksy przedtreningowe na masę

Klasyczny kompleks przedtreningowy nie wpływa bezpośrednio na wzrost mięśni, ale głównie na wskaźniki siły. Takie suplementy zwiększają wytrzymałość i dodają wigoru, ponieważ najczęściej zawierają substancje pobudzające – kofeinę, taurynę, guaranę. Jest to z jednej strony przydatne, ponieważ pozwala zmobilizować wszystkie wysiłki organizmu.

Ale z drugiej strony wszystkie ładują serce i naczynia, co jest dość szkodliwe, a czasem nawet niebezpieczne. Ponadto rozwijają się przyzwyczajenia, a przy regularnym stosowaniu konieczne jest zwiększenie dawki. To, delikatnie mówiąc, nie jest dobre dla zdrowia.

Tymczasem przedtreningi nowej generacji to najczęściej kompleks aminokwasów i suplementów dla sportowców, w tym zwiększających przyrost mięśni. Najczęstsze z nich to:

Arginina wywołuje wzrost masy mięśniowej-przyspiesza produkcję testosteronu i hormonu wzrostu. Z tego powodu obniża poziom tłuszczu podskórnego, poprawia ulgę mięśni, stymuluje pieluchę. Obniża poziom złego cholesterolu, zwiększa poziom tlenku azotu, czyli argininy poprawia napięcie naczyń krwionośnych. Jest silnym przeciwutleniaczem i wzmacnia układ odpornościowy. Beta-alanina zwiększa intensywność skurczów mięśni, umożliwiając osiągnięcie większej intensywności ruchów podczas treningu. Zmniejsza zmęczenie, odsuwa początek "niewydolności mięśni". Reguluje poziom cukru we krwi, zapobiega rozkładowi glikogenu. Alanina jest wskazana dla sportowców o obniżonym ciśnieniu i hipoglikemii w celu zwiększenia wytrzymałości. Kreatyna, odpowiedzialna za dostarczanie energii mięśniom i zwiększanie siły podczas treningu. Porozmawiamy o nim bardziej szczegółowo poniżej – lub przeczytaj nasz wczesny artykuł. Glutamina wspomaga syntezę innych aminokwasów, tym samym uczestnicząc zarówno w regeneracji mięśni po treningu, jak i budowie nowych włókien mięśniowych. Ma lekkie działanie stymulujące, daje zastrzyk wigoru i energii do efektywnego treningu. Uodporniać.

Załóżmy, że kompleks przedtreningowy Amino Power zawiera 3,8 gr. BCAA, 3.8 gr. arginina, 3.8 gr. beta-alaniny i 1.8 g kreatyny na porcję. Zwiększa twoją siłę i wytrzymałość bezpiecznie dla układu sercowo-naczyniowego, dodaje energii przed treningiem i pozwala na jak najbardziej efektywny powrót do zdrowia. Można go nazwać suplementem sportowym do przybierania masy mięśniowej.

Typy ciała

Określone produkty żywienia sportowego do rekrutacji masy mięśniowej są wybierane z uwzględnieniem wielu różnych niuansów i kryteriów. Jednym z nich jest typ ciała osoby.

Najczęstszą klasyfikacją amerykańskiego doktora Williama Herberta Sheldona jest to, że ludzie dzielą się na endomorfów, ektomorfów i mezomorfów.

1. Endomorf

Ten typ ciała charakteryzuje się szeroką talią, ramionami i biodrami, obwód nadgarstka wynosi ponad 20 cm, a nogi są zwykle krótsze niż ciało. Ze względu na powolny metabolizm endomorfy są podatne na otyłość i często mają nadwagę.

2. Ektomorf

Ma szczupłą budowę ciała, wąską talię, ramiona i biodra, wydłużone ramiona i nogi. Metabolizm takiej osoby jest przyspieszony, więc procent tkanki tłuszczowej jest bardzo niski. Zestaw masy mięśniowej ektomorfowi daje się z wielkim trudem. Dlatego tak często lamentuje: "ćwiczę do siódmego potu, a mięśnie ledwo rosną...".

3. Mezomorf

Możemy śmiało powiedzieć, że przedstawiciele tego typu ciała początkowo mieli szczęście, ponieważ z natury są obdarzeni atletyczną postacią. Ramiona, talia i biodra w mezomorfie są średniej szerokości. Mięśnie dobrze "reagują" na obciążenie i aktywnie rosną, a nadmiar tłuszczu, jeśli taki istnieje, można łatwo pozbyć się. Dieta i trening na ratunek!

Prawidłowe odżywianie dla przyrostu masy mięśniowej
Przed przystąpieniem do opisywania najpopularniejszych produktów żywnościowych dla sportowców do "pompowania" mięśni, podajemy kilka praktycznych wskazówek dotyczących racjonalnego odżywiania endomorfów, ektomorfów i mezomorfów.

Sterydy na masę

Jest to substancja podobna do witaminy, która znajduje się odpowiednio w mięsie – i mięśniach. Organizm sam go wytwarza, ale czasami nie wystarcza, aby zapewnić odpowiedni poziom treningu siłowego. Ma jednak właściwość gromadzenia się w mięśniach, ponieważ pije się go miesięcznym kursem – aby utrzymać pożądany poziom.

Przede wszystkim kreatyna dostarcza mięśniom energii-przyspieszając syntezę i spowalniając przepływ kwasu adenozynotrifosforowego lub ATP. ATP jest głównym wewnątrzkomórkowym "paliwem" podczas wysiłku fizycznego. Zwiększa dopływ składników odżywczych do włókien mięśniowych, zwiększa dopływ krwi i połączenia nerwowe między komórkami. Stymulując procesy anaboliczne, kreatyna pozwala mięśniom szybciej zregenerować się po obciążeniach i wyglądać lepiej. Ponadto przyczynia się do optymalnego krążenia wody w mięśniach, co w dużej mierze determinuje ulgę w mięśniach.

Ogólnie rzecz biorąc, kreatyna zmniejsza zmęczenie, pozwala na intensywniejszy trening, co jest istotne w okresie masowym i sprawia, że CREATINE MONOHYDRATE jest jednym z najpopularniejszych suplementów na masę mięśniową.

Znane od dzieciństwa Omega-3
Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega - 3 to substancja, za którą faktycznie ceniony jest olej rybny. Ale teraz nie ma potrzeby połykania paskudnego oleistego płynu – nowoczesna technologia pozwoliła na włożenie Omega - 3 w kapsułki o neutralnym aromacie, bez nieprzyjemnego smaku.

Omega - 3 wyraźnie wzmacnia układ odpornościowy. Przy przybieraniu masy mięśniowej jest to szczególnie istotne – w końcu odnoszą się do nich m.in. procesy regeneracyjne. Z grubsza mówiąc, białko i zawarte w nim aminokwasy są " cegłami "dla naszego organizmu, podczas gdy kwasy tłuszczowe są"cementem".

Ponadto Omega-3 zmniejsza obciążenie serca i naczyń krwionośnych, zwiększa ogólną wytrzymałość i odporność na stres. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych może prowadzić do poważnych zaburzeń metabolicznych.

Omega - 3 należy koniecznie przyjmować z innym posiłkiem, w przeciwnym razie są słabo wchłaniane i mogą prowadzić do zaburzeń jelitowych.

Najlepsze suplementy na wzrost mięśni: zalecenia ekspertów Prime Kraft


Nowoczesne odżywianie sportowe daje różnorodne możliwości osiągania sukcesów w sporcie i" tworzenia " ciała. Podsumowując wszystko powyżej, zalecamy przyjmowanie suplementów na masę zgodnie z następującymi schematami:

Gainer-zaraz po treningu;
Kreatyna-rano i po treningu przez miesiąc, potem zrób sobie przerwę;
Aminokwasy BCAA-przed lub w trakcie treningu;
Kompleksy przedtreningowe-przed treningiem siłowym;
Omega-3-razem ze śniadaniem.


Suplementy sportowe na przyrost masy mięśniowej dają efekt przede wszystkim przy odpowiednim odżywianiu i intensywnym treningu. Ponadto musisz monitorować ogólny reżim dnia, radzić sobie z brakiem snu i poświęcić wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.



tabletki na masę, odżywki na masę, tabletki na rzeźbę, budowa masy