Harga diri atau self esteem adalah pandangan keseluruhan dari individu tentang dirinya sendiri. Membangun citra diri biasanya diawali pada masa kanak-kanak dan sangat tergantung dari apa yang dia dengar tentang dirinya dari orang lain.
Jadi, jika seorang anak selama masa hidupnya mendengar pujian, motivasi, dan kritikan yang membangun, maka kemungkinan besar anak itu akan berkembang menjadi pribadi yang baik dan memiliki rasa harga diri yang tinggi.
Di sisi lain, jika anak selalu dikritik, diperlakukan kasar dan tidak pernah diberikan penghargaan atas prestasi kecil yang dia dapat, maka anak cenderung tumbuh menjadi pribadi yang kurang memiliki kepercayaan diri. Membangun kepribadian seorang anak normalnya dimulai dari lingkungan rumah. Kepribadian individu mulai terbentuk pada masa kanak-kanak, sehingga orang tua mempunyai tanggung jawab besar dalam pembentukan self esteem sang anak.
Harga diri yang sehat adalah seperti baju besi anak terhadap tantangan dunia. Anak-anak yang tahu kekuatan dan kelemahan mereka dan merasa baik tentang diri mereka sendiri tampaknya memiliki waktu lebih mudah menangani konflik dan melawan tekanan negatif. Mereka cenderung lebih mudah tersenyum dan menikmati hidup. Anak-anak ini umumnya realistis dan optimis.
Sebaliknya, anak-anak dengan harga diri yang rendah dapat mennjadikan tantangan menjadi sumber kecemasan utama dan frustrasi. Mereka yang berpikir buruk dari diri mereka sendiri mengalami kesulitan mencari solusi bagi permasalahan. Jika diberikan kepada diri-kritis pikiran seperti “saya tidak baik” atau “Saya tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar,” mereka dapat menjadi pasif, menarik diri, atau depresi. Menghadapi tantangan baru, tanggapan langsung mereka dapat berupa “Saya tidak bisa.”
Harga Diri
Harga diri adalah sama dengan harga diri (berapa banyak seseorang menghargai dirinya sendiri). Hal ini dapat berubah dari hari ke hari atau dari tahun ke tahun, tapi secara keseluruhan harga diri cenderung berkembang dari masa bayi dan terus berjalan sampai kita dewasa. Harga diri juga dapat didefinisikan sebagai perasaan mampu sementara juga perasaan dicintai. Seorang anak yang senang dengan prestasi tetapi tidak merasa dicintai pada akhirnya dapat mengalami rendah diri. Demikian juga, seorang anak yang merasa dicintai tetapi ragu-ragu tentang kemampuan sendiri juga dapat mengembangkan harga diri yang rendah. Harga diri yang sehat terjadi ketika keseimbangan yang baik tetap terjaga.
Pola harga diri mulai sangat awal dalam hidup. Konsep usaha sukses mengikuti dan ketekunan dimulai awal. Begitu orang mencapai dewasa, lebih sulit untuk membuat perubahan pada bagaimana mereka melihat dan menentukan sendiri.
Jadi, adalah bijaksana untuk berpikir tentang mengembangkan dan mempromosikan harga diri selama masa kecil. Sebagai anak-anak mencoba, gagal, coba lagi, gagal lagi, dan akhirnya berhasil, mereka mengembangkan ide-ide tentang kemampuan mereka sendiri. Pada saat yang sama, mereka menciptakan konsep diri berdasarkan interaksi dengan orang lain. Inilah mengapa keterlibatan orang tua adalah kunci untuk membantu anak-anak membentuk akurat, sehat persepsi diri.
Orang tau dapat mengenalkan harga diri sehat dengan menunjukkan dorongan dan kenikmatan di banyak daerah. Hindari berfokus pada satu wilayah tertentu, misalnya, sukses pada nilai ujian sekolah, yang dapat menyebabkan anak merasa bahwa mereka hanya sebagai berharga sebagai nilai ujian mereka.
Tanda-tanda Harga Diri yang tidak sehat dan Sehat
- Harga diri berfluktuasi sebagai anak-anak tumbuh. Ini sering berubah dan fine-tuned, karena dipengaruhi oleh pengalaman anak dan persepsi baru. Sehingga hal ini membantu untuk menyadari tanda-tanda sehat dan tidak sehat harga diri.
- Anak-anak dengan harga diri yang rendah mungkin tidak ingin mencoba hal baru dan dapat berbicara negatif tentang diri mereka sendiri: “aku bodoh”, “Aku tidak akan pernah belajar bagaimana melakukan ini,” atau “Apa gunanya Tidak ada yang peduli tentang padaku? . ” Mereka mungkin menunjukkan toleransi yang rendah terhadap frustasi, mudah menyerah atau menunggu orang lain untuk mengambil alih. Mereka cenderung terlalu kritis dan mudah kecewa dalam diri mereka.
- Anak-anak dengan harga diri yang rendah melihat kemunduran sementara sebagai permanen, kondisi tak tertahankan, dan rasa pesimisme berlaku. Hal ini dapat menempatkan anak-anak pada risiko stres dan masalah kesehatan mental, serta kesulitan yang nyata memecahkan berbagai jenis masalah dan tantangan yang mereka hadapi.
- Anak-anak dengan harga diri yang sehat cenderung menikmati berinteraksi dengan orang lain. Mereka merasa nyaman dalam pengaturan sosial dan menikmati kegiatan kelompok serta kegiatan mandiri. Ketika tantangan muncul, mereka dapat bekerja untuk mencari solusi dan ketidakpuasan suara tanpa meremehkan diri sendiri atau orang lain. Misalnya, daripada mengatakan, “Aku idiot,” kata seorang anak dengan harga diri yang sehat, “Saya tidak mengerti ini.” Mereka tahu kekuatan dan kelemahan mereka, dan menerima mereka.
Peranan Orang Tua dan Tips Meningkatkan Harga Diri dan Percaya Diri Anak
Bagaimana orangtua membantu mengembangkan harga diri yang sehat pada anak? Tips ini dapat membuat perbedaan besar:
- Jadilah pendengar yang baik: Di tengah kehidupan modern saat ini, seringkali orang tua sulit meluangkan waktu untuk anak-anak mereka. Sesibuk apa pun, wajib bagi Anda untuk membagi waktu bersama anak-anak setiap hari. Tinggalkan semua pekerjaan Anda, duduk dan bicaralah dengan anak Anda seperti halnya Anda berbicara dengan orang dewasa..
- Pujilah Anak Anda: Anak Anda mungkin datang kepada Anda untuk menunjukkan suatu keahlian atau hasil ujian yang diperolehnya di sekolah. Berikan pujian kepada anak Anda untuk karyanya, namun jangan berlebihan.
- Jangan bandingkan: Orang tua sering membandingkan satu anak dengan anak lain atau tetangga dengan maksud bahwa anak Anda dapat berubah dan menjadi seperti yang Anda harapkan. Namun, ini bukanlah cara yang benar karena dapat mengarah ke pembentukan perasaan rendah diri pada anak yang bersangkutan.
- Jangan mengkritik terlalu keras: Kritik yang keras selalu membawa hasil yang merugikan. Jika Anda ingin mengkritik, lakukan dengan kata-kata yang halus dan jangan sampai menyinggung perasaannya.
- Jadilah contoh: Anak-anak umumnya tidak terlalu bisa banyak mengingat nasihat dari orang tua mereka. Akan tetapi mereka cenderung mengamati perilaku dan sikap Anda. Jadi, berikanlah panutan yang baik pada anak-anak Anda.
- Hati-hati apa yang Anda katakan. Anak-anak bisa sensitif terhadap kata-kata orangtua dan orang lain. Ingatlah untuk memuji anak Anda tidak hanya untuk menyelesaikan tugas dengan baik, tetapi juga untuk usaha. Tapi jujur. Misalnya, jika anak Anda tidak membuat tim sepak bola, hindari mengatakan sesuatu seperti, “Yah, waktu berikutnya Anda akan bekerja lebih keras dan berhasil.” Sebaliknya, cobalah “Yah, kau tidak membuat tim, tapi aku sangat bangga dengan usaha yang Anda masukkan ke dalamnya.” Reward usaha dan penyelesaian, bukan hasil. Kadang-kadang, tingkat keterampilan anak adalah tidak ada – sehingga membantu anak-anak mengatasi kekecewaan benar-benar dapat membantu mereka mempelajari apa yang mereka lakukan dengan baik dan apa yang mereka tidak begitu baik. Sebagai orang dewasa, tidak apa-apa untuk mengatakan “Aku tidak bisa menyanyi” atau “Saya tidak bisa menendang bola untuk menyelamatkan hidup saya,” jadi gunakan kehangatan dan humor untuk membantu anak-anak Anda belajar tentang diri sendiri dan untuk menghargai apa yang membuat mereka unik .
- Jadilah teladan positif. Jika Anda terlalu keras pada diri sendiri, pesimis, atau tidak realistis tentang kemampuan dan keterbatasan, anak-anak Anda akhirnya mungkin cermin Anda. Nurture Anda sendiri harga diri dan mereka akan memiliki model peran besar.
- Mengidentifikasi keyakinan irasional anak-anak. Sangat penting bagi orangtua untuk mengidentifikasi keyakinan irasional anak-anak tentang diri mereka sendiri, apakah mereka tentang kesempurnaan, daya tarik, kemampuan, atau apa pun. Membantu anak-anak menetapkan standar yang lebih akurat dan lebih realistis dalam mengevaluasi diri akan membantu mereka memiliki konsep diri yang sehat. Persepsi yang tidak akurat diri dapat berakar dan menjadi kenyataan untuk anak-anak. Misalnya, seorang anak yang sangat tidak baik di sekolah tetapi berjuang dengan matematika mungkin berkata, “Saya tidak bisa melakukan matematika Saya siswa yang buruk..” Tidak hanya ini generalisasi yang salah, itu juga sebuah keyakinan yang dapat mengatur anak untuk kegagalan. Mendorong anak-anak untuk melihat situasi dengan cara yang lebih objektif. Sebuah respon berguna mungkin: “Engkau adalah murid yang baik Anda melakukan besar di sekolah Matematika adalah subjek yang Anda butuhkan untuk menghabiskan lebih banyak waktu pada Kami akan bekerja di dalamnya bersama-sama….”
- Jadilah penuh kasih sayang. Cinta Anda akan membantu meningkatkan harga diri anak. Berikan pelukan dan mengatakan pada anak Anda bangga mereka ketika Anda dapat melihat mereka menempatkan upaya menuju sesuatu atau mencoba sesuatu di mana mereka sebelumnya gagal. Masukan catatan dalam kotak makan siang anak Anda dengan pesan-pesan seperti “Saya pikir kau hebat!” Berikan sering memuji dan jujur, tetapi tanpa berlebihan. Memiliki rasa melambung diri dapat menyebabkan anak-anak dan remaja untuk menjatuhkan orang lain atau merasa bahwa mereka lebih baik dari orang lain, yang dapat mengisolasi secara sosial.
- Berikan pikiran positif, umpan balik akurat. Komentar seperti “Anda selalu bekerja sendiri menjadi seperti panik!” akan membuat anak merasa seperti mereka tidak memiliki kontrol atas ledakan mereka. Sebuah pernyataan yang lebih baik adalah, “Saya dapat melihat Anda sangat marah dengan kakakmu, tapi itu bagus bahwa Anda dapat berbicara tentang hal itu bukan dengan berteriak atau memukul.” Dalam memahami perasaan anak, memberikan penghargaan terhadap pilihan yang dibuat, dan mendorong anak untuk membuat pilihan yang tepat lagi lain kali.
- Menciptakan lingkungan rumah yang aman penuh kasih. Anak-anak yang tidak merasa aman atau disalahgunakan di rumah mempunyai risiko lebih besar untuk mengembangkan harga diri rendah. Seorang anak yang terkena orang tua yang melawan dan membantah berulang kali mungkin merasa mereka tidak memiliki kontrol atas lingkungan mereka dan menjadi tak berdaya atau tertekan. Juga memperhatikan tanda-tanda penyalahgunaan oleh orang lain, masalah di sekolah, masalah dengan teman sebaya, dan faktor lainnya yang dapat mempengaruhi ‘anak-anak harga diri. Mendorong anak-anak Anda untuk berbicara dengan Anda atau orang dewasa terpercaya lainnya tentang memecahkan masalah yang terlalu besar untuk memecahkan sendiri.
- Bantuan anak-anak dalam pengalaman konstruktif. Kegiatan yang mendorong kerjasama bukan kompetisi sangat membantu dalam membina harga diri. Misalnya, mentoring program di mana anak yang lebih tua membantu anak yang muda belajar membaca. Kesukarelawanan dan memberikan kontribusi kepada masyarakat sekitarnya dapat memiliki efek positif pada harga diri bagi semua orang yang terlibat. Ketika mempromosikan sehat harga diri, penting untuk tidak memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit tetapi “cukup.” Pastikan anak-anak Anda tidak akhirnya merasa bahwa jika mereka rata-rata atau normal pada sesuatu, itu sama dengan tidak baik atau khusus.
Kapan haruis Konsultasi ke Dokter
- Jika Anda menduga anak Anda memiliki harga diri yang rendah, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Anak dan remaja terapis dan konselor dapat membantu mengidentifikasi strategi penanganan untuk membantu mengatasi masalah di sekolah atau rumah dengan cara yang membantu anak-anak merasa lebih baik.
- Terapi dapat membantu anak belajar untuk melihat diri mereka dan dunia lebih realistis dan membantu pemecahan masalah. Mengembangkan kepercayaan diri untuk memahami ketika Anda dapat menangani masalah dan kapan harus meminta bantuan sangat penting untuk harga diri positif.
- Mengambil tanggung jawab dan bangga siapa Anda adalah tanda yakin sehat harga diri dan orang tua dapat memberikan hadiah terbesar untuk anak mereka.
.
Supported By:
GRoW UP CLINIC JAKARTA Yudhasmara Foundation GRoW UP CLINIC I Jl Taman Bendungan Asahan 5 Bendungan Hilir Jakarta Pusat 10210, phone (021) 5703646 – 44466102 GRoW UP CLINIC II MENTENG SQUARE Jl Matraman 30 Jakarta Pusat 10430, Phone (021) 44466103 – 97730777email : http://growupclinic.com 
http://www.facebook.com/GrowUpClinic 
@growupclinic
“GRoW UP CLINIC” Jakarta Focus and Interest on: *** Allergy Clinic Online *** Picky Eaters and Growup Clinic For Children, Teen and Adult (Klinik Khusus Gangguan Sulit Makan dan Gangguan Kenaikkan Berat Badan)*** Children Foot Clinic *** Physical Medicine and Rehabilitation Clinic *** Oral Motor Disorders and Speech Clinic *** Children Sleep Clinic *** Pain Management Clinic Jakarta *** Autism Clinic *** Children Behaviour Clinic *** Motoric & Sensory Processing Disorders Clinic *** NICU – Premature Follow up Clinic *** Lactation and Breastfeeding Clinic *** Swimming Spa Baby & Medicine Massage Therapy For Baby, Children and Teen ***Professional Healthcare Provider “GRoW UP CLINIC” Dr Narulita Dewi SpKFR, Physical Medicine & Rehabilitation curriculum vitae HP 085777227790 PIN BB 235CF967 Clinical – Editor in Chief : Dr WIDODO JUDARWANTO, pediatrician email : judarwanto@gmail.com curriculum vitae
|
Information on this web site is provided for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice. You should not use the information on this web site for diagnosing or treating a medical or health condition. You should carefully read all product packaging. If you have or suspect you have a medical problem, promptly contact your professional healthcare provider
